花粉症対策講座

花粉症　生活上の注意点

花粉の飛散シーズン中には、花粉症の症状悪化を防ぐため、注意してできるだけ花粉に接触しないよう工夫。

また症状が出る前から、治療を始めることが大切



【外出時の対策】

�@マスクやメガネ、スカーフなど着用で、花粉侵入を防御

�A晴れた日、風の強い日などは、外出は控え目に


【帰宅時の対策】

�@玄関に入る前に、衣類に付着した花粉を払い落とす

�A手洗いや洗顔、うがいを行う


【室内での対策】

�@外に干していた洗濯物などは、花粉を払い落としてから取り込む

�A花粉の飛散量が多い日は、ドアや窓は閉めておく

�B睡眠を十分にとって、体調を万全に

�Cストレスはためないように心がける



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花粉症は初期療法で軽減

花粉症の症状が出る前から、薬による花粉症の初期療法を始めると、症状の発症を遅らせ、飛散シースン中の症状をやわらげることができる。

初期療法は早期に症状を改善させることができ、結果として、処方される全体の薬の量を減らすことが可能。

自分に合った治療法で花粉症を治療

症状が出てしまったら、症状がひどい部位の診療科かかる。

花粉症の治療薬には、抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬などがある。

その中には、副作用として眠くなったり、のどが渇いたりするものがあったり、１日に飲む回数の多いものもある。

最近では、眠気やだるさもほとんどなく、薬を飲むときに自動車運転や危険を伴う機械操作についての注意書きがない第２世代抗ヒスタミン薬がある。

さらに、１日１回の服用で花粉症の症状をやわらげる薬や、口の中ですぐに溶けて、どこでも水なしで飲める薬も出て来た。


早めに医師の診断で、自分の症状に合った治療を開始が大事。

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花粉症の飛散は、１月下旬には飛び始める。


一般的に、スギ花粉は、九州や関東では１月下旬から、関西では２月上旬から飛び始める。

花粉が飛び始める２週間くらい前から治療を開始することが (初期療法）最も効果的とされている。

そのため、１月中旬までには、医師に相談して、あなたの生活スタイルに合った花粉症対策を始めることが重要だ。

日本は南北に長いので、地域によって気候に差があるので、花粉症の原因植物の飛散時期は多少異なる。

テレビや新聞、インターネット上の花粉情報にも注意が必要だ。

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